Sauna Finlandese

viene effettuata in ambienti appositamente predisposti, nei quali la temperatura viene portata a circa 70°, il calore che sprigiona e prettamente secco.
Prima di entrare in sauna è buona regola fare una doccia per "aprire" i pori e rilassarsi, la seduta in sauna dura 30 minuti.
I benefici sono numerosi:
Il primo effetto positivo è un benessere psico-fisico dato dall'aumento del metabolismo e dalla vaso-dilatazione, con effetto immediato di migliorare la circolazione e rilassare la muscolatura.
La suana aiuta anche a potenziare le difese immunitarie contro infezioni virali e batteriche e si puo trovare un valido sostegno anche nei casi di bronchite sinusite e rinite.
Le sue controindicazioni sono a persone:
di pressione troppo alta o troppo bassa,in presenza di disturbi cardiaci,in gravidanza ect.

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