Fitness

Uno stile di vita da raggiungere e mantenere grazie alle nostre abitudini quotidiane al fine di vivere in una condizione di benessere ed equilibrio.

Esistono due modi per intendere il Fitness:

  • uno comprende le caratteristiche psico-fisiche che insieme forniscono un quadro di buona salute:
  • giusto peso corporeo in base alla persona;
  • alimentazione sana e equilibrata;
  • composizione corporea (massa magra e massa grassa) bilanciata;
  • basso livello di stress;
  • buona condizione del sistema cardio-respiratorio;

2. L'altro modo riguarda tutte quelle caratteristiche condizionali e coordinative

  • forza;
  • velocità;
  • resistenza;
  • coordinazione;
  • mobilità articolare;
  • equilibrio.

Quindi il Fitness, non è correre e sudare, ma piuttosto raggiungere un giusto equilibrio psico-fisico, attraverso una corretta alimentazione e una regolare attività fisica, con allenamenti atti a sviluppate e allenare nel modo corretto, la persona e raggiungere uno stato di Benessere sempre maggiore.

fitness

Fitness http://myworldluxor.com/images/centrofitness/fitness3.jpg#joomlaImage://local-images/centrofitness/fitness3.jpg?width=2000&height=1100 Amministratore