Un ambiente ricco di umidità con temperatura interna di 45°c. La sudorazione è meno intensa della sauna, ma dato che la permanenza è più prolungata, il risultato finale è che la quantità di sudore traspirato è superiore.
I benefici sono numerosi: il primo effetto del calore è la dilatazione dei vasi sanguigni, che favorisce la circolazione, più una profonda pulizia e purificazione della pelle. Il calore provoca l'apertura dei pori con relativo aumento della sudorazione, l'epidermide appare così piu luminosa, elastica e morbida in quanto con il sudore si eliminano numerose tossine e si stimola il rinnovamento cellulare. Ha un effetto tonificante, rilassante e riduce lo stress.