Il GAG (Gambe, Addome e Glutei) è una disciplina molto diffusa che si ispira all’aerobica e allo step, e prevede un circuito di esercizi svolti a corpo libero oppure con attrezzi, a terra e in piedi.

Questa tipologia di allenamento è particolarmente indicata per il rafforzamento e la tonificazione della parte inferiore del corpo, e per questo motivo è consigliato sia a chi vuole rimodellare la parte inferiore del corpo, sia a chi vuole perdere peso.

Proprio grazie alla sua personalizzazione, il GAG è un’attività di fitness adatta a tutti, uomini e donne, atleti o non.